トレーニング

当スタジオNEXUSにおけるトレーニングの風景、様子を一部ご紹介いたします。なお、当店のお客様の許可を得て写真を掲載しております。無断での転載はご遠慮いただきますよう、よろしくお願い致します。

世界三大トレーニング種目の内の1つであるベンチプレスです。女性が行うとバストアップをしたり、デコルテを美しく保ったり、綺麗な姿勢を保つことができるようになり、女性にもおすすめのトレーニングです。

こちらも世界三大トレーニング種目の内の1つであるデッドリフトという種目です。女性のお客様の場合は背中やお尻、腿の裏側の弛みなどを引き締めたり、美しい姿勢を作るのに効果的で、写真のように男性のお客様の場合は厚みのあるカッコイイ背中作りに最適なトレーニングとなります。 

ロシアのトレーニング器具、「ケトルベル」を使ったケトルベルスイングという種目です。下半身はもちろん、腹筋、背筋、胸、腕まで鍛えて引き締めることができる上に、脂肪燃焼効果まである種目となります。全身の引き締めに効果を発揮します。

アメリカ海軍のネイビーシールズが無人島でもトレーニングができるように開発したTRXサスペンショントレーニングです。コアの体幹を意識しながら、アウターマッスルの動きをしっかりと出していくので、筋力とともに体幹を鍛えられ、芯からしなやかでかっこいいカラダ作りを行うことができます。老若男女問わず遊ぶようにトレーニングをすることができます。