トレーニングの風景

当スタジオNEXUSにおけるトレーニングの風景、様子を一部ご紹介いたします。なお、当店のお客様の許可を得て写真を掲載しております。無断での転載はご遠慮いただきますよう、よろしくお願い致します。

背中やお尻、腿の裏側の弛みなどを引き締めたり、美しい姿勢を作るのに最適なデッドリフトという種目です。こちらの女性のお客様は、初めは10kgでこの種目を実施していましたが、背筋をこの種目で強化し、今では50kgまで挙げることができるようになり、背中が美しく引き締まりました。

ロシアのトレーニング器具、「ケトルベル」を使ったケトルベルスイングという種目です。下半身はもちろん、腹筋、背筋、胸、腕まで鍛えて引き締めることができる上に、脂肪燃焼効果まである種目となります。16kgもある鉄の塊ですが、鍛えればこちらの女性のようにしっかりと持ち上げることができるようになり、全身の引き締めに効果を発揮します。息は上がりますが、人気のある楽しいトレーニングです。

アメリカ海軍のネイビーシールズが無人島でもトレーニングができるように開発したTRXサスペンショントレーニングです。コアの体幹を意識しながら、アウターマッスルの動きをしっかりと出していくので、筋力とともに体幹を鍛えられ、芯からしなやかでかっこいいカラダ作りを行うことができます。老若男女問わず遊ぶようにトレーニングをすることができます。