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 NEXUSオーナー兼トレーナーの岡本が不定期で更新致しますブログです♪写真をクリックしていただくことで記事全文をお読みいただけます♪

皆様、こんにちは(^^)今回も岡本がブログを更新させていただきます♪さて、毎日毎日コロナウイルスの話題しかありませんが、手洗いと同じぐらい大事なのが、「免疫」を強くすること。

皆様、本日も岡本がブログを更新させていただきます(^^)よろしくお願い致します♪さて、岡本は減量期に入りましたが、ご飯抜きの肉だけとか野菜だけというのは気が滅入りそうで絶対にしません!

そんな岡本の減量中のご飯をちらっとだけ紹介させていただきます♪(^^)

皆様、こんにちは♪今回も岡本がブログを更新させていただきます(^^)さて、皆さんはお肉やお魚は好きですか??

皆様、こんにちは♪本日も岡本がブログを更新させていただきます♪よろしくお願い致します(^-^)さて、今日はタイトルの通りです!

皆様、こんにちは♪本日も岡本が更新させていただきます!よろしくお願い致します♪さて、皆様、ちょっと過ぎてしまいましたが節分で巻き寿司は召し上がりましたか??

皆様、お世話になります。本日も岡本がブログを更新させていただきます!さて、中国の武漢市から始まったとされる新型肺炎(新型コロナウイルス)について、心配な方も多いかと思いますが、NEXUSにおきましては、様々な対策を実施しております。

皆様、こんにちは♪本日も岡本が更新させていただきます!!さて、岡本、よく自炊した料理の写真をアップしておりますが、皆様は外食や中食ばかりになっていませんか??

自炊をすれば糖質も脂質も自由自在にコントロールでき、タンパク質などもしっかりと摂取することが可能となります(^^)

皆様、こんにちは♪本日も岡本がブログを更新させていただきます(^^)さて、ダイエットにしても、筋肥大にしても、タンパク質、タンパク質と言われますが、皆様、ちゃんと野菜も食べていますか??

Café&Meal MUJIにて

2020年01月24日

皆様、こんにちは♪本日もまたまたオーナーの岡本がブログを更新させていただきます♪本日は仕事終わりに仲のいい姉と晩ご飯を食べに行ってきました(^^)