お野菜を食べていますか?

2020年01月27日

皆様、こんにちは♪本日も岡本がブログを更新させていただきます(^^)さて、ダイエットにしても、筋肥大にしても、タンパク質、タンパク質と言われますが、皆様、ちゃんと野菜も食べていますか??

ダイエットや筋肉のために、肉、肉、肉という生活が続くと、確かに筋肉はつくかもしれませんが、血管が硬くなっていき、次第に動脈硬化などを起こしてしまい、カラダはいいカラダでも、中身はボロボロということになりかねません。

ボディビルダーで早死にする方がいるのは、カラダの中身がけしていい状態ではないからです(^^;

どんなものごともバランスが大事。岡本はお肉はもちろん、魚でもタンパク質をとりますし、野菜もサラダというよりは副菜を手作りして食べています!

これは今朝作ったスティックセニョールといういわゆる茎ブロッコリーです♪栄養たっぷりなので、レンジでチンして、すり胡麻を和えて、お出汁などを加えて、あっさりと仕上げました♪(^^)

自炊はちょっと・・・という方も、今は百貨店やスーパーでも野菜のお惣菜が簡単に手に入りますし、バランスの良い食事を心がけましょう!♪

体験にこられただけの方にもレシピなどはお伝えしています♪遊びにくる感覚でぜひNEXUSへ体験にお越しくださいね♪