ビタミンは大切

2017年11月22日

さて、皆様、本日もよろしくお願い致します♪

ビタミンが、ビタミンが、とよくテレビでも雑誌でも言われていますが、「何となく健康にいいんでしょ?」ぐらいのイメージしかない方も多いのではないでしょうか?

実際、カラダのサビとも言える酸化からカラダを守る、抗酸化作用があったりと、健康に良いことに違いはないのですが、その他に様々な働きをしているのをご存知でしょうか?

当スタジオはパーソナルトレーニングスタジオなので、今回はカラダ作りに最も必要な栄養素をお伝えします!それは・・・「ビタミンB(群)」です!

ダイエットしたい方も、鍛えてカラダを大きくしたい方も必要な栄養素となります♪

糖質、脂質を代謝するにはビタミンB1やB2、タンパク質を代謝するにはビタミンB6などが必要となります(^^)

よく鍛えている方で、とりあえず肉ばっかり食べたり、ひたすらプロテインばかり飲んでいて、全然カラダが変化しない方をジムで見かけます。

それはビタミンが足りないことが原因である可能性も高いです!

何でもバランスが大事ですよね♪

さて、そんなわけで、栄養のことでお困りの方は、栄養の資格を持つ、私、岡本までお気軽にお問い合わせくださいませ♪