体幹トレーニング

2017年11月21日

皆様、こんにちは!

本日もよろしくお願い致します!(^ ^)

さて、カラダの引き締めにはもちろん、スポーツの競技力アップなどに効果的な体幹トレーニングをご存知でしょうか?近年になってサッカーの長友選手などの発信によって、かなり有名になってきました。

自分のカラダだけでできる体幹トレーニングもたくさんありますが、黙々としたトレーニングを好まない方には、こんな器具があります!

「ウォーターバッグ」というトレーニング器具です!水の入った浮き袋のようなシンプルな器具ですが、筋肉を鍛えながら体幹も鍛えたり、アクティビティ感覚で楽しみながら体幹トレーニングができるのが特徴です。

こちらの器具を使ったトレーニングを当スタジオでも行っておりますので、結果は出したいけど、黙々とやるのが苦手だなという方はぜひご連絡くださいませ!