手作りモーニング

2017年12月23日

皆様、本日もよろしくお願いします♪

さて、皆様、突然ですが、朝ごはんはちゃんと食べていますか??

減量するにしても、筋肉をつけるにしても朝ごはんは必須です!

朝はガス欠の状態なので、減量の場合、朝ごはんがなければ、脂肪を燃やすエネルギーを生み出せず、痩せづらい状態になってしまいます。

筋肉をつける場合も、少しでも筋肉を減らさずに成長させることが大きな課題となりますが、朝ごはんがないと、筋肉を分解してエネルギーを産み出そうとするので、続けると筋肉が減ってしまう可能性が非常に高くなります。

さて、私岡本ですが、早起きをして朝ごはんをよく作っています♪

今日はささっと卵サンドをつくりました♪

飲むヨーグルトなどと合わせて18g程度のタンパク質を摂取できています♪

卵からビタミンBもとれるので、脂肪燃焼にも筋肉をつけるのにも効果的な食事です(^^)

皆様もぜひモーニングを作る「朝活」をしてみませんか?(^^)

さて、NEXUSでは、トレーニングの指導だけでなく、皆様に最高の結果を提供できるように食事面でもサポートをしっかりとさせていただいております♪

変わりたい!と思った方は、お気軽にお問い合わせくださいませ♪