やっぱり自炊が一番

2020年07月06日

本日も岡本がブログを更新させていただきます!さて、梅雨のシーズン真っ只中で、週間天気予報を見ても傘のマークばかりで、憂鬱になりがちなこの頃ですね…^^;

コロナの感染者も東京を中心に再度増えつつあって、しっかりと免疫を上げていきたいところです!

そんな時に一番いいのはやはり自炊です♪

岡本は先日も栄養たっぷりな無農薬を使っていろいろと作ってみました!

ブロッコリーのお浸し、ひらたけと卵の炒め物、南京煮、ジャガイモ餅、卵焼き、鶏肉の味噌漬け(もちろん自分で漬けました)を作りました(^^)


塩の代わりに出汁を使ったり、砂糖も最小限に抑えて、タンパク質もしっかりととりながら、野菜もしっかりととれるように調理してみました(^^)

ガッツリと濃い味の外食も無性に食べたくなる時がありますが、やはり免疫を上げて、健康的に生活を送るのであれば自炊がいいですね!

ぜひ皆様もこんな時期ですので、自炊に挑戦してみてくださいね(^^)