コロナ疲れを吹っ飛ばそう

2020年06月01日

皆様、お世話になります♪本日も岡本がブログを更新させていただきます!さて、6月になりましたね(^^)やっと自粛ムードが少しずつ緩和されてきていますが、皆様疲れが溜まっていませんか?^^;

疲れが出ると免疫力まで下がってしまってウイルスにも弱い体になってしまいます…

こういう時はスタミナのつくものを食べるのが一番ですね(^^)ということで、岡本は、夏らしくゴーヤチャンプルーを作りました(^^)

ゴーヤのビタミンCの抗酸化作用と豚肉のビタミンBの疲労回復効果、そして豚肉と豆腐のタンパク質でスタミナUPなメニューです!44円で購入した菊菜でお浸しも作ってみました(^^)

飲み物は無添加の野菜ジュースです(^^)

こういう時だからこそインスタントなどではなくて、食事には気をつけていきたいですよね!

料理好きなトレーナーですので、レシピは無限大です!笑

パーソナルトレーニングの体験にいらした方にも、目的に合わせていろいろなレシピをお伝えしているので、よければ体験がてら遊びにきてくださいね♪

皆様のお越しを心よりお待ちしております(^^)