減量中でも美味しく楽しく

2020年03月18日

皆様、本日も岡本がブログを更新させていただきます(^^)よろしくお願い致します♪さて、岡本は減量期に入りましたが、ご飯抜きの肉だけとか野菜だけというのは気が滅入りそうで絶対にしません!


そんな岡本の減量中のご飯をちらっとだけ紹介させていただきます♪(^^)

鮭と野菜のホイル焼きです♪鮭の他に、ブロッコリー、菜の花、玉ねぎ、舞茸、白葱を入れてあります(^^)

2、3適だけオリーブオイルを垂らしたアルミホイルの上に鮭を置き、先程の野菜達を並べて(好きな野菜でいいですが、じゃがいもやカボチャは避けたいですね♪)

アンデスの岩塩とブラックペッパーをひと振りして、魚焼きグリルへ!12分ほど温めれば出来上がります♪

アルミホイルをオープンしたら、レモン汁をたっぷりかけて、お醤油をすこーしだけ垂らしたら抜群に美味しいですよ♪

高タンパク、低脂質で完璧な食事です♪白米は100gだけ測って食べました♪

NEXUSではレシピなどもお伝えさせていただきます♪またブログでもアップしますので、楽しみにしていてくださいね♪