「減量する」と「痩せる」の違い

2021年06月10日

今日は「痩せる」と「減量する」は別物だと言うことについてお伝えさせていただきます!まず、痩せるは、「痩」という字を書くように「病」と同じ、「やまいだれ」を使った漢字です。つまり病気や飢餓によって体重が落ちることを「痩せる」といいます。つまり、筋肉も落ちている状態のことを言います。一方で「減量」は目的を持って、筋肉を維持しながら「脂肪」を減らすことを言います。

さて、皆様は「減量」したいですか?「痩せたい」ですか?

我流で、食べないようにすれば、筋肉が激減して病人のように「痩せた」身体となってしまいます。中にはその方がいい方もいるのかもしれませんが、健康的には見えませんし、本当に「病」になりかねません。 

「痩せる」は食事を極端に減らすなどして、ガリガリになっていく。またリバウンドしやすい。

  
「減量する」は食事をしっかりと食べて、筋肉をつけて、メリハリのある引き締まったボディへと進化していく。リバウンドしにくい。

99%の方が後者を選択するのではないでしょうか?

痩せるだけなら食べなければすぐに痩せることができますが、プロが行うのは、「ボディメイク」です。

人間的に、一般的にかっこいいとされるカラダにしていくのが、パーソナルトレーナーの役割です。

もちろんNEXUSでは、ボディメイクに加えて、姿勢改善、健康増進、スポーツの競技力アップの指導も行っております(^^)

我流でいろいろやってみたけれど、なかなか結果が出ない…。よそのパーソナルトレーニングを受けたけど厳しすぎた、結果が出なかった、などございましたら、ぜひNEXUSへお越しくださいませ(^^)