簡単キャベツ焼き

さて、今日はたった3つの材料で簡単にできる簡単キャベツ焼きをご紹介させていただきます！ちょっと小腹が空いたけど、お菓子を食べるのは…という、ダイエット中の方にもぴったりな、食物繊維をしっかりとれるキャベツ焼きです！早速、作り方をお伝えさせていただきます！

キャベツと塩と片栗粉、用意するのはこれだけなんです(^-^)

①キャベツをできるだけ細かく刻む
②お塩をパラパラっとキャベツに加える 
③全体に馴染む程度に片栗粉を加えて混ぜる
④フライパンに油を少量入れ、中火で温めて、フライパンにキャベツを入れ、丸く形を整えて、蓋をして2~3分蒸し焼きにする。
⑤蓋を開けてひっくり返して、反対側も2~3分蓋をしたまま蒸し焼きにする。 

完成です！お好みで豚肉などを入れてタンパク質を補給することもできますよ！

マヨネーズはカロリーハーフにしていますが、ガッツリ減量したい方は塩味がついているので、何もつけなくてもキャベツの優しい甘さで美味しく食べることができます(^^)

これだけ食べていても間違いなく痩せますが、これだけだと筋肉が減ってヨボヨボになりますので、必ず栄養バランスを考えて食事をとるようにしましょう！