もうすぐ夏！となるとフィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムにお客様に急に増えてきますが、いらっしゃるお客様の中で、気合いが入りすぎてしまっている方がよくいらっしゃいます。

さて、今回は『カラダの使い方』について書かせていただきます。31年の人生でお客様も含めていろいろな方に出会ってきましたが、筋肉がつきやすく、なかなかいいカラダをされているのに走るのが遅い方もいれば、細身で筋肉質ではないのに、走るのが早い方もいました。

男性、女性という生物学的な違いもあれば、同性間でも筋量や脂肪量に差もあり、それぞれが理想とするカラダも違って当然ですよね(^^)

50店舗ほどパーソナルトレーニングジムを視察してきたNEXUSオーナーの岡本ですが、パーソナルトレーニングジムといえば、とにかくスクワットなどのウエイトトレーニングを黙々と行い、ムキムキのトレーナーさんが、スパルタな指導をするところが85%を超えていました。

NEXUSのブログをご覧頂きましてありがとうございます。オーナーの岡本が更新させていただきます。

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皆様、ブログをご覧頂きまして、ありがとうございます。NEXUSオーナーの岡本が、今回もブログを更新させていただきます。

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今日は「痩せる」と「減量する」は別物だと言うことについてお伝えさせていただきます！まず、痩せるは、「痩」という字を書くように「病」と同じ、「やまいだれ」を使った漢字です。つまり病気や飢餓によって体重が落ちることを「痩せる」といいます。つまり、筋肉も落ちている状態のことを言います。一方で「減量」は目的を持って、筋肉を維持しながら「脂肪」を減らすことを言います。